Cumplir con un estilo de vida saludable puede ser una molestia. Ya es bastante difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio, y mucho menos preparar y empacar su almuerzo para la oficina. No somos perezosos, solo ... pobres en tiempo. Entonces, ¿cómo podemos comer bien sin preocuparnos por el esfuerzo adicional?
Una buena alternativa (y que ahorra tiempo) a la preparación de alimentos para una semana son los servicios de entrega de alimentos saludables. Simplemente seleccione la comida que desee o opte por un programa dietético (veganos, no se preocupe, también hay opciones para usted), y su desayuno, almuerzo y cena se pueden dejar en su puerta (en casa o fuera) . Es realmente así de simple. Incluso puede suscribirse por tan solo tres días si no desea aprovechar al máximo las ofertas de comidas mensuales. ¿Suena un cambio de vida? Usted apuesta.
En la oficina de GLAMOUR, conocemos la lucha de adaptar las comidas saludables a un estilo de vida ocupado. Es por eso que aprovechamos la oportunidad de revisar algunos de los mejores servicios en Londres. Ya sea que se trate de un plan de dieta específico o una oportunidad de poner en marcha ese estilo de vida vegano, estos servicios de entrega de alimentos saludables tienen una opción para usted. Aquí hay un 2020 saludable y sin complicaciones.
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Chef consciente
Precio: 1 persona - desde £ 7 por porción, 2 personas - desde £ 5 por porción, 4 personas - desde £ 4.50 por porción
Áreas de entrega: A escala nacional
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Comentarios del editor: 'Siempre quise disipar mi tienda de Tesco nocturna después del trabajo e inscribirme en un servicio de entrega de comida, pero siempre he dudado porque, bueno, no quiero comer vegetales todas las noches. Agregue a eso que me duele el trasero cuando se trata de comprar carne y pescado: TIENE que ser de origen sostenible y de granja. Entonces, cuando me ofrecieron una prueba del Mindful Chef, obviamente dije que sí. ¿Sano? Garrapata. ¿Ingredientes de calidad provenientes de pequeñas granjas? Garrapata. ¿Listo para armar cuando llegue a casa (no se requiere Tesco)? Garrapata. ¿Prima? En realidad entregó más. Lo que pasa con la entrega de alimentos es que le brindan la cantidad justa de alimentos, lo que significa que hay un mínimo o ningún desperdicio. Esto es un cambio de juego para mí. Justo cuando pensaba que no podía mejorar, fueron y crearon una serie de ensaladas de verano para ayudar a los fanáticos de la gastronomía a crear la mejor ensalada instalable en Instagram. Considere sus cenas de verano, ordenadas. Estamos ansiosos por ver qué sigue con esta floreciente marca gourmet.
Intentamos con: Sin gluten
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Gousto
Precio: Desde £ 24.99 para una caja de 2 personas
Áreas de entrega: A escala nacional
Comentarios del editor: `` Cuando intentaba seguir la dieta mediterránea, necesitaba un poco de ayuda. Aunque no es difícil de seguir, el aspecto social es divertido, en general se come bien y no se restringe de otra cosa que no sea la carne roja, todavía hay reglas. La caja de Gousto fue mi opción. Las porciones son para dos (así que llama a tu mejor amiga), los ingredientes son frescos y las recetas son muy fáciles de hacer. La primera receta que probé, mi favorita de las tres que venían en la caja, fue los tacos de pescado de Gousto. Tienen fotos de cada paso e incluso te envían todas las especias y condimentos que necesitarás, por lo que no hay forma de que lo estropees. Para alguien que está bien, un cocinero bastante impactante, esto resultó invaluable ''.
Intentamos con: Dieta mediterránea
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Allplants
Precio: Desde £ 4.99 por porción.
Áreas de entrega: A escala nacional
Comentarios del editor: 'Una vez le dije a mi padre siciliano que era vegano, aparte del queso. Y caldo de pollo. Ah, y no quiero ser un invitado incómodo a la cena, así que felizmente comeré un boloñés, si eso es lo que se está cocinando. Mi comentario fue recibido con una ceja levantada, y silenciosamente me senté y demolí el cacciatore de pollo en mi plato. Es este enfoque voluble al veganismo lo que me llevó a Allplants, un servicio de entrega de comida vegana que corta la cr * p para ti. En las primeras apariciones, sus infinitas opciones de cremosa carbonara, risotto y lo que parece ser boloñesa con parmesano me hicieron verificar dos veces la afirmación 'vegana'. Luego hice clic en los ingredientes. Crema de anacardo, almendra, parm crum y bechamel de calabaza, todo 100% libre de lácteos sin conservantes añadidos. Umm ... mmm! Las comidas llegan congeladas, en porciones individuales o dobles, y después de un rápido horno / microondas, estás comiendo pasta cremosa y caliente, sin el guit. ¿Veredicto? Digamos que es fácil olvidar que estás haciendo lo vegano. Bueno, al menos lo hago.
Intentamos con: Dieta vegetariana
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Holafresco
Precio: Desde £ 5.80 por porción para una caja de 2 personas
Áreas de entrega: Todo el Reino Unido
Comentarios del editor: 'El precio, las opciones y la flexibilidad de este servicio de entrega lo convierten en un ganador en mis libros. Mi prometido y yo viajamos a menudo y HelloFresh nos permite elegir qué semanas queremos que nos traigan comida. Las recetas son consistentemente deliciosas y es divertido experimentar con nuevos platos que nunca pensaría cocinar por mi cuenta. Y las opciones sin gluten y vegetarianas son ACE '.
Intentamos con: Sin gluten
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Riverford
Precio: Desde £ 24.95 por 2 comidas
Áreas de entrega: A nivel nacional y Gales
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Comentarios del editor: 'Después de escuchar acerca de la entrega de frutas y verduras de Riverford, me emocionó saber que también ofrecen cajas de comida saludable. Obtiene los ingredientes frescos, estamos hablando de todo orgánico, y las recetas se entregan al comienzo de la semana. Es cierto que no soy tan bueno en la cocina, pero realmente disfruto cocinando y me gusta ver exactamente lo que hay en mis comidas, así que esto demostró ser la forma perfecta de tener la comodidad de la entrega pero aún tener un poco de control creativo.
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Fit Kitchen
Precio: Desde £ 4 / por comida
Áreas de entrega: Todo el Reino Unido
Comentarios del editor: 'Fit Kitchen es bastante nuevo en el mercado, lo que hace que sus precios competitivos sean una gran ventaja. Mucho más barato que la mayoría de los servicios de entrega saludables (¡pero igual de delicioso!), Estábamos emocionados de probarlo, ya que parecía una gran noticia para nuestros lectores. Y créanos, lo fue. Su sistema de plan de dieta se basa en sus necesidades calóricas y en lo que está tratando de lograr con la ayuda de Fit Kitchen. Fui por la opción agresiva de pérdida de peso, y las porciones eran del tamaño de una dieta estricta. Pero si está buscando ganar músculo o simplemente mantener una dieta saludable como el DASH, el sitio web calculará y basará el plan en sus macros, lo cual es bastante bueno y lo hace sentir como un culturista que conoce su mierda '.
Intentamos con: Dieta tablero
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Balance Box
Precio: Desde £ 19.99 / diario
Áreas de entrega: Todo el Reino Unido
Comentarios del editor: 'Low Carb suena fácil en el papel, pero no te engañes, es difícil. He probado dietas bajas en carbohidratos antes y no funcionaron, principalmente porque tenía comidas trampa * todos * los días (me encantan los carbohidratos). Por lo tanto, Balance Box sonaba como la idea perfecta, ya que no había mucho en mi refrigerador aparte de sus comidas, no había forma de hacer trampa. Las porciones no son enormes, por lo que si tiene la intención de arrojar algunas libras, esto lo ayudará a mantenerse en el camino. Obtiene desayuno, almuerzo, cena e incluso refrigerios, además de que la comida es súper sabrosa, nada como esas comidas preparatorias de dieta que obtiene en el supermercado: saben hogareñas. Honestamente, intenté todo lo que pude para no hacer trampa, por supuesto, a veces me aflojé, pero en general me sentía más ligero. Los resultados en la escala? Dos libras en una semana, yendo al gimnasio y sudando, por supuesto, no hay ningún hacedor de milagros, aunque Balance Box está bastante cerca de eso ''.
Intentamos con: Dieta baja en carbohidratos
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Comida fresca para ejercicios
Precio: Desde £ 20 / por día
Áreas de entrega: Londres y la M25
Comentarios del editor: 'El servicio de entrega de comidas perfecto para cualquier aficionado a la buena forma física. Si tiene dificultades con la preparación de la comida y le resulta difícil comer limpio mientras lleva una vida laboral ocupada, puede valer la pena intentarlo. El equipo de FFF se enorgullece de su comodidad, nutrición y servicio al cliente, asegurando que su comida sea lo más personalizada y deliciosa posible. ¡Mi comida favorita hasta ahora fue mi desayuno de Waffle de Proteína Matcha! Definitivamente NO podría hacerlos en casa '.
Intentamos con: Dieta flexitaria
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Paquete puro
Precio: Desde £ 44.95 / por día por un paquete de 10 días
Áreas de entrega: Londres y M25
Comentarios del editor: 'He probado las dietas de entrega antes y, sinceramente, me dio hambre. Este no fue el caso aquí. Le di al equipo mis especificaciones dietéticas (de las cuales había muchas) y decidí que el programa paleo era el más adecuado. Todas las mañanas mi caja de delicias me esperaba en la puerta. Hubo más de tres comidas por día; junto con el desayuno, el almuerzo y la cena, hubo refrigerios para mantenerme activo durante todo el día. Todo saludable, fresco, delicioso y lo más importante: abundante. Un salvavidas para una niña que quiere tomar decisiones alimenticias positivas (sin tener que tomar ninguna decisión).
Intentamos con: dieta paleo
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sopa
Precio: Desde £ 8 / por comida
Áreas de entrega: Londres
Comentarios del editor: 'Honestamente, me impresionó bastante desde el momento en que llegaron las comidas. Envasados individualmente, cada una de las comidas parecía directamente de la cocina de un chef (perfecta para el gramo). Intrincadamente adornado con condimentos y sí, incluso pétalos de flores, me atrajo instantáneamente y estaba ansioso por probar cada una de esas pequeñas cajas. Mi papá, que es un fanático de la salud, estaba en la ciudad conmigo y estaba súper impresionado por lo saludables que eran las comidas. Si no eres un adicto a la salud (como yo), no te preocupes, aún así encontrarás las comidas sabrosas y te sentirás satisfecho al final del día. Definitivamente volvería a intentarlo, para una desintoxicación semanal o incluso si invito a gente, también hacen grandes comidas para compartir '.
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Primavera verde
Precio: Desde £ 36 / por día
Áreas de entrega: Londres
Comentarios del editor: 'Otra caja que nos volvió locos por lo hermosa que se veía. ¡FLORES POR TODAS PARTES! Y estábamos todos a favor. A lo largo del día, las comidas son del tamaño de una dieta, pero no se preocupe, el plato de la cena lo compensará, y eso es generalmente cuando todos tienden a comer un poco demasiado. Si se apega al plan y lo combina con ejercicio, seguramente verá resultados. Primero, qué tan extrañamente ligera te sientes, si estás buscando desterrar la hinchazón, esta caja sería una buena opción. En segundo lugar, a sus niveles de energía que estarán arriba, arriba, arriba. Y en tercer lugar, a tu piel. Sí, mi piel estaba absolutamente radiante. En general, lo haría totalmente recomiendo esto.
Maquillaje de ojos de los 80
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Munch Fit
Precio: Desde £ 10.25 / por comida
Áreas de entrega: Londres
Comentarios del editor: 'BAM! Este es el verdadero combustible, no solo las comidas. Estaba tan impresionado por lo mucho que esto cambiaría mi rutina. Siendo una rata de gimnasia, pasé mucho tiempo preparando comidas el domingo para asegurarme de mantener mi dieta cuando estaba en la oficina; ahora, tenga en cuenta cuando digo dieta, me refiero a comer sano para desarrollar músculo, no perder peso . No solo las porciones eran del tamaño perfecto, la comida era muy fresca. Literalmente llega a su puerta todos los días en una bolsa fría. Dicho de esta manera, si realmente está en buena forma física y se asegura de obtener su ingesta diaria de proteínas correcta (y pasar sus domingos al aire libre en lugar de en la cocina), fuera de esta lista, este servicio será el uno para ti.
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Cocina de desintoxicación
Precio: Desde £ 28.90 / por día
Áreas de entrega: Londres
Comentarios del editor: 'Comer bien tiene un gran impacto en tu vida, así que cuando me inscribí en esto tenía muchas esperanzas. Generalmente como bien, pero puedo caerme fácilmente del carro, así que estaba buscando un servicio de entrega de comida para mantenerme bajo control. Lo mejor de Detox Kitchen en comparación con otros es que las porciones son grandes y el sabor es lo primero. Opté por el paquete The Active Protein porque necesito mi carne todos los días, pero si usted es vegetariano o simplemente desea una desintoxicación (sin hacer una limpieza de jugo desagradable), hay muchas otras opciones que se adaptarán a usted. Nunca te quedarás con hambre y la comida es fresca y deliciosa. Definitivamente pueden contarme como un cliente leal ahora '.
